Ismerd meg nemiségedet válaszaiddal

 Az alábbi kérdések őszinte megválaszolásának kettős haszna lehet.  Egyrészt jobban megismerheti önmagát, különösen a saját pszichoszexuális fejlődését, nemi szerep-viselkedését, és az ezekkel kapcsolatos, megoldandó problémáit;  sőt, a megoldás lehetőségeit is.  A lehetséges válaszok átgondolása és a megfelelő kiválasztása ugyanis fontos, új felismerésekhez vezethet!

Ha  válaszainak értékelésére kiváncsi, vagy kérdései vannak a témával kapcsolatosan, akkor írjon erről  e-mailban  e  weblap főoldalán található címemre

Közismert, hogy a  nemiség, a szexuális viselkedés és kapcsolatok az emberi élet, különösen a magánélet alapvetően fontos részei, amelyek felkészülést és fejlesztést igényelnek, mert enélkül sok gondot okozhatnak. Mindenképpen érdemes átgondolni:

 

    --  Mennyire lehetek elégedett a magánéletemmel,  az érzelmi és szexuális kapcsolatommal (ha van  ilyen)?  Egyáltalán:           mit   akarok  elérni az egyéni élet két alap-feladata:  a pályaválasztás  és a párválasztás  terén?

    -- Milyen életcéljaim, terveim voltak és vannak?  Szükséges-e  felülvizsgálni ezeket? Min kell változtatnom?

    -- Milyen akadályok nehezítik magánéleti  céljaim elérését?  Ismerem-e pontosan ezek előzményeit és megoldási lehetőségeit?

 

       Eddigi életemre visszatekintve  most időt szánok személyes, pszichoszexuális fejlődésem  felvázolására:

 

1.     Pszichoszexuális identitásom és orientációm  kialakulása

Melyik nemhez tartozónak érzem magam, s elfogadtam-e nemiségem biológiai tényét?

Ha tegyük fel, újra születhetnék és választhatnék, milyen neműnek születnék?  Miért?

Milyen szexuális beállítottságúnak tartom magam? Melyik nemhez vonzódom erotikusan?

Ezt örököltem, ilyennek születtem, vagy ez esetleg megváltozhat?

Miért van az, hogy egyesek a saját nemükhöz (is)  vonzódnak? 

Véleményem a homoszexuális és a biszexuális viselkedésről? 

 

2.      Nemi szereptanulásom  gyermekkorban

Mikor és hogyan tudtam meg, hogy milyen nemű vagyok, és ez pontosan mit jelent?

Örültek-e a szüleim, hogy ilyennek születtem, vagy inkább más nemű gyereket vártak?

Hogyan befolyásolta egész viselkedésemet a nemem? A fiús vagy lányos viselkedést kedveltem?

Szüleim közül melyiket kedveltem, kinek próbáltam jobban tetszeni, kit utánoztam, kitől féltem?

Mit szerettek és mit nem szerettek a viselkedésemben?  Volt-e olyan testvérem, akit jobban szerettek, s ez

hogyan hatott rám? (Testvérféltékenység, a testvérek viszonya egymáshoz. Az egykeség előnye és hátránya.)

Hogyan változtak a családi kapcsolataim az évek során?  Milyen a kapcsolatom családtagjaimmal?

Milyen más mintáim, példaképeim voltak a szüleimen kívül? Ha igen, ki, és miért?

Mennyire tartom férfiasnak vagy nőiesnek magam? (külsőleg, belsőleg) Min, mennyiben változtatnék? Miért?

Milyen különbséget látok a hagyományos és a modern nemi szerepek között?

 

3.      Saját test, nemi szervek megismerése, erotikus játékok, „ősjelenet”, maszturbáció

Kisgyerekként észre vettem-e, hogy a szüleim nemi életet élnek? Hogyan hatott ez rám?

Szoktam-e játszani gyerekként a saját nemi szervemmel  (vagy szerettem-e, ha más játszik vele)?

Mikor próbáltam először az önkielégítést? Azután hogyan alakult ez? Milyen gyakran szoktam önkielégítést végezni?

Mire szoktam gondolni önkielégítés közben? Milyen fantáziáim voltak? Kb. mennyi ideig szokott tartani az önkielégítés? 

Igyekeztem-e mindig gyorsan túl lenni rajta? Előfordult-e, hogy megszidtak, vagy megbüntettek miatta?  Volt-e bűntudatom emiatt,

 s küzdöttem-e ellene? Hogyan hatott ez a pszichoszexuális fejlődésemre  (gátlások stb.)?

Ma hogyan látom, a nemi élet természetes módja-e az önkielégítés mindkét nemnél? Milyen előnye vagy hátránya lehet?

 

4.      Első szexuális ismeretek: nemi különbségek, születés-magyarázat, nemi élet

Hogy fedeztem fel a fiúk és a lányok közötti nemi különbségeket? Szokásban volt-e pl. otthon a meztelenség?

Óvodáskorban játszottam-e papást—mamást, vagy doktorjátékot? Ki mondta el, hogyan születnek a kisbabák? 

Mikor tudtam meg, hogy a gyermeknemzés összefügg a közösüléssel, s az hogyan történik?

Milyen fogalmaim vannak a szexuális viselkedésről?  Ösztönös, vagyis genetikailag programozott viselkedés az

állatoknál és az embernél is?  Vagy nálunk teljes mértékben tanult viselkedés?

Honnan lehet ma  tanulni a szexualis viselkedést? Mennyire van ebben befolyása az iskolának, a médiának, filmeknek,

pornográfiának? Hogyan lehetne biztosítani a kulturált szexuális viselkedés megtanulását?

 

5.      Gyerekszerelmek, diákszerelmek és hatásaik

Mikor éreztem először, hogy, hogy szeretek valakit – és ki volt az? Óvodás vagy kisiskolás

koromban voltam-e szerelmes? Kölcsönös volt-e ez és tudott-e róla valaki? Ha igen, mit szóltak hozzá?

Serdülőkorom kezdetén kiért rajongtam? (Tanár, sztárok) Próbáltam-e meghódítani?

Hogyan alakult a szerelmi képességem? Milyen különbséget látok a szerelem és a szexuális vágy, a

megkívánás között? Továbbá az éretlen és érett szerelem között? Hány éves voltam az első, tizenéves

kori „nagy szerelmemnél”? Meddig tartott, s hogyan lett vége;

ma hogyan értékelem? Hogyan hatott a további szerelmeimre és a partnerideálom alakulására?

Milyen tanulságai vannak az eddigi szerelmeimnek?

 

6.      A serdülőkori testi változások  hatásai. Orgazmuskészség kialakulása

Mennyire felkészülten ért az első magömlés illetve menstruáció?

Milyen problémát jelentett, hogy megváltozott a testem?

Mikor éltem át az első kielégülést, orgazmust:  álmomban, vagy ébren, külső ingerek hatására?  Milyen hatással

volt rám; pl. szerepe volt-e az önkielégítések megkezdésében, vagy a partnerkapcsolatok igénylésében? 

Véleményem szerint mennyire fejlett az orgazmuskészségem?  Hogyan próbáltam fejleszteni?

Mennyire könnyen érek el orgazmust egyedül, pettinggel, vagy közösüléssel?  Okoz-e nehézséget az

orgazmus  elérése vagy  időzítése?  (Korai, késői vagy hiányzó orgazmus, merevedési vagy egyéb funkciózavarok)

 

7.       Első randevúk és pettingélmények, első kamasz-szerelmek, első közösülés  értékelése

Milyenek voltak az első randevúim tizenéves koromban? Milyen problémákat okoztak?

Mikor és hogyan történt meg az első komolyabb petting (simogatás vagy szájjal ingerlés) és az első közösülés? 

Az utóbbi  milyen körülmények között jött létre? Ki akarta jobban? Milyen élmény volt ez számomra? És a partnerem számára?

Meddig tartott ez az első szexuális kapcsolat, és hogyan végződött?  Hatása? Véleményem a házasság előtti közösülésekről?

Volt-e részem erőszakos szexuális közeledésben, visszaélésben, zaklatásban?

 

8.      Leválás a szülőkről – hogyan?  Baráti és egyéb kötődések

Mennyire és meddig kötődtem érzelmileg a szüleimhez?  Mikor és milyen konfliktusok voltak köztünk?

Mikor és hogyan került sor az elköltözésre? Azóta milyen a viszonyom a szülőkkel?

Ha még az eredeti családommal élek, ennek mi az oka? Mikorra tervezem az elköltözést?

Kik azok, akik (szüleimen kívül) fontosak voltak számomra, vagy akikhez most kötődöm érzelmileg?

 

9.      Párkapcsolataim története és pszichoszexuális  hatásai  (igények, elvárások, csalódások)

Milyenek voltak az eddigi párkapcsolataim?  A kölcsönös szerelem meddig tartott, hogy alakult a szex?

Milyen csalódások értek? Ezek hogyan hatottak rám?  Esetleges félrelépések, külső kapcsolatok, s ezek

hatása a kapcsolatra és a családra? Szakítások, válások? Milyen partnerkapcsolat felelne meg nekem?

Tudtam-e, hogy milyen partnert keresek, vagy „ösztönösen” szoktam választani? Milyen elvárásaim voltak?

Mennyiben változtak az igényeim az évek során? Van-e "Igazi", s ha igen, milyennek képzelem?

Ismerem-e a szexuális egészség biztosítására kidolgozott  szexuális jogokat?

 

10.  Pornográfia, prostitúció, homoszexualitás, „perverziók” hatásai és értékelése

    Mi a véleményem a normális és abnormális szexuális viselkedésről? (Mik a kritériumai?) Milyen nemi betegségeket ismerek?

Közülük melyek gyógyíthatók és melyek nem?  At AIDS  virusa hogyan fertőz és hogyan kerülhető el?

Betegség-e a szado-mazochizmus? Milyen más perverziókról, nemi  eltévelyedésekről tudok?

Mi a véleményem a prostitúcióról? A pornográfiáról? Melyiket ismerem a gyakorlatban is?

Változott-e ezekkel kapcsolatban időközben a véleményem?

 

11.  Jelenlegi pszichoszexuális állapot, fejlettségi szint, párválasztási érettség

Van-e jelenleg tartós párkapcsolatom?  Mióta és milyen jellegű ez, mennyiben különbözik az eddigiektől?

Mennyiben teljesülnek a saját és a partnerem elvárásai?  Milyen téren problematikus?

Korlátozza-e bármelyikünk szabadságát és magánéleti jogait? Milyen a hatalmi viszonyunk?

Mennyire vagyok hajlamos a féltékenységre?  És a partnerem?  Mit jelent szerintem a hűség (és mit nem)?

 

12.  Mennyiben változtatnék a körülményeimen (partneremen és önmagamon)?

Több idő kellene az intim együttlétekhez?  Vagy zavartalanabb hely?

Nagyobb összhang kellene  a)  a szexuális igények terén,  b)  a szabadidő-tevékenységek terén,  c) a szülőkkel való kapcsolat terén,

d)  a baráti kapcsolatok terén,  e)  az érzések őszinte kinyilvánítása terén,  f)  az érdeklődési kör és világnézet (értékrend)  terén,

g)  azonkívül: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Van-e konkrét és megbeszélt tervem a fentiek megoldására?

Felmerült-e a szaksegítség igénybe vételének lehetősége?  Sor került-e rá, és milyen eredménnyel?

 

        Befejezésül átgondolva:  mi az, amit még tisztázni kellene?

 . .